Слово "Конфликт" ассоциируется с чем-то негативным. Сразу вспоминаются ссоры, разногласия, ругань, крики, яркие эмоции. Как будто есть два варианты решения: это состояние победителя или проигравшего. А вообще-то конфликт - это про возможность стать ближе друг к другу, про рост и свободу быть собой.
Самое сложное в ситуациях разногласия - это контролировать эмоциональное состояние. Именно оно лишает нас холодного рассудка. Часто приходиться «разгребать» последствия не самого конфликта, а что было сказано в нем, забыв о сути.
Пришло время основательно в этом разобраться и по традиции мы начнем с себя. На тренинге “Конфликты” мы будем:
учиться говорить так, чтобы тебя услышали;
выражать свои эмоции конструктивно (без вреда для окружающих);
разберем свои модели поведения в конфликте (и почему мы их выбираем);
Бонус - техники саморегуляции:
как привести себя в порядок перед ответственной встречей;
как успокоиться во время и после ссоры;
как сбросить напряжение и почувствовать себя спокойно.
Тренинг рассчитан на всех людей, которые хотят научиться договариваться без скандалов и истерик. Кому сложно озвучивать свое мнение и эмоции в паре. Кто чувствует, что старается не конфликтовать, чтобы не портить отношения. Кому приходиться много терпеть и замалчивать. И так же кому сложно контролировать свои эмоции во время ссор.
23 марта 16:00-19:00 Стоимость - 1500р.
Предварительная запись обязательна. +7 981 717 98 47 Ирина