Внутренние сигналы, которые говорят нам о необходимости обращения к психологу:
Чувства избыточности, переполненности – слишком много всего внутри – мыслей, эмоций, размышлений.
Чувства усталости и истощения – плохой сон, аппетит, психические ресурсы не восстанавливаются.
- Несоизмеримые гнев, ярость, злость, раздражение – безусловно, мы все иногда испытываем эти чувства; однако они могут сопровождать на протяжении длительного периода и возникать в повседневных ситуациях.
- Тревожные и даже иногда навязчивые мысли – они могут касаться всего – будущего, родных, профессии и многих других аспектов жизни.
- Апатия и потеря интереса – вас перестает радовать все то, что обычно приносило удовольствие.
- Чувства безнадежности и бессилия – вы не чувствуете, что вы можете контролировать события своей жизни, ни на что не можете влиять, ваша мотивация практически ограничена простыми действиями.
Чувство социальной изолированности – отсутствует желание общаться с людьми, вы предпочитаете проводить время в одиночестве, которое также доставляет вам страдания.